Jesienny zastrzyk energii

Witam. Jesień może być piękna, ale tylko wtedy kiedy świeci słońce. Jesienią częściej chorujemy i potrzebne są nam witaminy ,aby poprawić odporność organizmu. Proponuję wszelkiego rodzaju soki, ale też potrzebujemy zastrzyków energii. Taki zastrzyki to na przykład pyszne kruche ciasteczka . Proponuję z firmy ,,Dr Gerard”. Firma posiada wielki wachlarz ciastek do wyboru. Każdy znajdzie coś dla siebie. Ja bardzo lubię Andruty kokosowe i Ciastka francuskie posypane sezamem. W torebce zawsze mam schowane krakersy, tak na wszelki wypadek. Ostatnio przeglądałam stronę internetową ,,Dr Gerarda”, deserotekę i wpadałam na pomysł zrobienia batona z bakaliami. To mój nowy zastrzyk energii dla mnie i mojej rodziny. Dzieci uwielbiają te batony zabierać do szkoły . Ich koledzy też polubili takie batony, bo dzieci proszą o coraz więcej. Do zrobienia tych batonów potrzebuję: 3/4 szklanki płatków owsianych górskich,1/4 szklanki słonecznika,1/4 szklanki dyni,1/4 szklanki wiórków kokosowych,1/4 szklanki moreli suszonych,1/4 szklanki rodzynek,1/4 szklanki miodu. Trzeba będzie przyprażyć to wszystko aby batoniki miały jak najbardziej zbożowy smak i aromat. Prażę na patelni. Czystą patelnię bez tłuszczu stawiam na ogniu. Musi być ona nagrzana. Następnie, kiedy już będzie gorąca wrzucam na nią płatki owsiane górskie, wiórki kokosowe, pestki dyni oraz słonecznik. Całość podprażam przez około 5-7 minut, co jakiś czas mieszam i uważam, żeby żaden ze składników się nie przypalił. Podprażone nasiona umieszczam w misce. W większym rondelki rozpuszczamy masło z miodem i wsypujemy prażone  nasiona. Mieszam. Następnie wylewam to na blachę wyłożoną papierem pergaminowym i zapiekam przez kilka minut. Potem studzę i kroję na małe kawałki. Polecam i pozdrawiam.