rodzaje

Smaczne WIT'AM i witaminki są z firmy Dr.Gerard. Witaminy są niezbędne do rozwoju i wzrostu tkanek oraz prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych w organizmie człowieka.Dzieli się je na rozpuszczalne w tłuszczach i rozpuszczalne w wodzie.Odpowiednio zbilansowana dieta powinna zaspokajać zapotrzebowanie na nie.Brak witamin może powodować awitaminozę oraz przyczynić się do pogorszenia zdrowia.Jednak nadmiar jest również szkodliwy, ponieważ prowadzi do hiperwitaminozy.Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach Witaminy rozpuszczalne w wodzie 1.Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach Te witaminy są magazynowane przez organizm,dlatego okresowe ich niedobory są tolerowane.Nadmiar powoduje hiperwitaminozę, która skutkuje zatruciem.Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to witaminy:A,D,E i K.Witamina A.Witamina A,czyli retinol, odpowiada za wzrok,stymuluje procesy podziału komórek.Jej niedobór powoduje kurzą ślepotę – złe widzenie przy słabym oświetleniu.Nadmiar prowadzi do rogowacenia nabłonków,czyli stanów zapalnych dróg oddechowych,zmian w naskórku,zmian w nabłonku przewodu pokarmowego,owrzodzeń rogówki.Gdzie występuje? Głównie w produktach zwierzęcych:jajach,mleku,maśle,wątrobie, tranie.W produktach roślinnych występuje jako karoten,czyli prowitamina:w brzoskwiniach,morelach,marchwi,zielonych warzywach.Jeśli stosujesz suplementy witaminy A,to koniecznie przestrzegaj zaleceń lekarza,by nie doszło do hiperwitaminozy. Witamina D.Witamina D ułatwia mineralizację kości.Reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową.Jej zbyt mała ilość powoduje krzywicę,deformację kości.Znajdziesz ją w rybach,mleku,żółtku jaj,tranie,mieszankach dla niemowląt.Promieniowanie słoneczne syntezuje witaminę D w organizmie.Często jest stosowana profilaktycznie:dzieciom od 3 tygodnia życia 800 j.m.dziennie i kobietom w ciąży.Duże dawki mogą być toksyczne. Witamina E.Witamina E jest znana jako witamina młodości,dzięki swojemu działaniu antyoksydacyjnemu.Co to oznacza? Hamuje ona powstawanie toksycznych związków w organizmie.Ponadto zapobiega rozpadowi erytrocytów i uczestniczy w procesach rozrodczych. Występuje w dużych ilościach w przyrodzie,dlatego nie stwierdza się jej braków.Leczniczo stosowana jest w miażdżycy, poronieniach nawykowych,w zanikach mięśniowych,w kolagenozach,w bezpłodności u mężczyzn. Witamina K.Witamina K jest konieczna do prawidłowego krzepnięcia krwi.Oprócz występowania w mięsie,jajach,mleku,tranie, warzywach jest produkowana przez florę bakteryjną jelit.Jej niedobór powoduje skazę krwotoczną.Niektóre dodatki do żywności i leki (antybiotyki i salicylany) mogą zaburzać wytwarzanie lub niszczenie witaminy K.Spróbuj WIT'AM i witaminki z firmy Dr.Gerard.